2型糖尿病（Type 2 Diabetes Mellitus，簡稱T2DM）是一種慢性代謝性疾病，其主要特征是高血糖水平。這種疾病主要由胰島素抵抗和胰島β細(xì)胞功能障礙引起，導(dǎo)致胰島素分泌不足或胰島素作用不良。

應(yīng)該多久檢查一次血糖以診斷是否患有2型糖尿病？

關(guān)于您應(yīng)該多久檢查一次血糖以診斷是否患有2型糖尿病，根據(jù)《中國2型糖尿病防治指南（2020年版）》的建議，對于糖尿病高危人群，應(yīng)該盡早開始進(jìn)行糖尿病篩查。

• 首次篩查結(jié)果正常者，最好每3年至少重復(fù)篩查一次。
• 此外，如果空腹血糖≥6.1mmol/L或隨機(jī)血糖≥7.8mmol/L，建議進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT），同時(shí)檢測空腹血糖和糖負(fù)荷后2小時(shí)血糖。

這些建議可以幫助您及時(shí)了解自己的血糖水平，以便早期發(fā)現(xiàn)和管理2型糖尿病。

如果您已經(jīng)患上2型糖尿病，那大多數(shù)2型糖尿病患者每天需檢查一到兩次血糖。如果您的血糖水平得到控制，您可能只需要每周檢查幾次。您可以在起床時(shí)、飯前和睡前進(jìn)行自我測試。

制定血糖測試時(shí)間表

如果您患有糖尿病，制定血糖檢測計(jì)劃會很有幫助。它可以幫助您識別潛在的模式，評估血糖水平（過高/過低），甚至可以讓您更好地控制血糖。當(dāng)您的血糖不受控制時(shí)，情況會非常危險(xiǎn)，因此制定計(jì)劃可以幫助您保持正常。 

2 型糖尿病的目標(biāo)范圍是多少？

一項(xiàng)研究?報(bào)告稱，血糖讀數(shù)的正常范圍為4-6mmol/L 或大約72-108mg/dL。然而，疾病控制和預(yù)防中心 (CDC) 給出的更具體。它指出，典型的目標(biāo)應(yīng)該是餐前80-130mg/dL，餐后兩小時(shí)（計(jì)時(shí)從用餐開始算起）低于180mg/dL 。

我該如何管理結(jié)果？

根據(jù)美國國家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所的研究，管理2型糖尿病和血糖結(jié)果的最佳方法是制定有效的糖尿病護(hù)理計(jì)劃，該計(jì)劃通常包括：

• 糖尿病飲食計(jì)劃
• 達(dá)到或保持健康體重
• 持續(xù)血糖監(jiān)測
• 與糖尿病教育者/教育專家會面，了解更多有關(guān)糖尿病的信息并獲得健康提示

他們還會教你有關(guān)糖尿病的ABC：

• A1C測試：該測試可讀取您前三個月的平均血糖水平。通常的目標(biāo)是使A1C水平低于 7%
• 血壓：咨詢醫(yī)生您的血壓目標(biāo)（糖尿病患者的血壓目標(biāo)通常低于140/90毫米汞柱）
• 膽固醇：目標(biāo)因人而異，因此請與您的醫(yī)生討論
• 戒煙：戒煙可以給您的健康帶來多種益處，從改善血壓和膽固醇水平到降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)
• 增加身體活動。考慮快走、有氧運(yùn)動等
• 按醫(yī)囑服藥，無論是二甲雙胍等口服藥物還是胰島素等注射藥物。未經(jīng)醫(yī)生同意，請勿跳過或更改藥物

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