從中醫角度來看，即使沒有發燒或流感等常見疾病，但出現口干或流鼻涕等輕微癥狀的人也可能不健康。了解亞健康意味著什么，并了解一些警告信號。

亞健康的6大早期跡象，你知道幾個？

亞健康是指身體內部的不平衡，但還未發展成疾病。“亞健康的人，身體不舒服，如果去醫院檢查，是查不出什么病的。”這是因為西醫往往通過特定病原體的存在來判斷疾病。

然而，中醫通過觀察身體的整體狀態來評估健康狀況。雖然亞健康通常不會引起重大不適，但它表明身體不平衡，可能會導致更嚴重的狀況或疾病。這就是為什么中醫師建議人們應該監測自己的健康狀況，以防出現亞健康癥狀。

什么原因造成亞健康？

器官系統失衡是亞健康最常見的原因。

中醫認為，人體的健康取決于五大器官——心、肝、脾、肺和腎——之間的和諧關系。中醫認為，每個器官都是一個功能系統，并不局限于解剖器官的功能。例如，心臟被認為會影響血液和情緒。器官之間也存在相互依存的關系：心臟支持脾臟，而脾臟受肝臟制約。

亞健康可能是由特定器官的問題引起的，或者更常見的是影響多個器官的問題。“說到亞健康，通常不止一個器官會引發問題，”林醫生指出。

亞健康的早期跡象

亞健康的跡象很容易被忽視。請注意這些早期癥狀。

癥狀1：失眠

可能原因：心火是睡眠困難的一個常見原因，即心臟系統中陽氣過多或陰氣過少。這會導致過多的熱量擾亂身心。林醫生表示，心火經常與肝火同時發生，因為這兩個器官具有密切的功能關系。

跡象2：易怒

可能原因：煩躁或有壓力的感覺可能是由肝氣郁結引起的，這意味著肝臟的氣流動受到阻礙。這導致肝臟無法有效發揮其功能，包括調節情緒。

癥狀3：早晨流鼻涕

可能原因：早晨流鼻涕或打噴嚏可能表明肺氣不足。肺氣不足的其他癥狀包括呼吸短促、易患流感和容易出汗。

癥狀4：便秘

可能原因：脾虛會導致排便困難。脾虛還可能導致其他消化問題，如腹脹和胃痛。林醫生透露：“許多人因為生活方式而脾氣虛弱。他們吃太多垃圾食品和冷飲，進食不規律。”

癥狀5：尿頻

可能原因：尿頻，尤其是夜間尿頻，可能是腎虛所致。腎虛的另一個癥狀是腰痛。

跡象6：脫發

可能原因：脫發通常是由于腎臟和肝臟系統功能不足所致。這兩個器官掌管著身體的血液和營養，并且密切相關。

亞健康的簡單治療方法

為了恢復人體的平衡，醫生可能會建議針對特定器官進行治療或改變飲食和生活方式。以下是一些可能的補救措施：

• 心火引起的病癥：喝一些清涼的茶，如菊花茶和淡竹葉茶。早點睡覺也有幫助
• 對于腎虛和肝虛引起的病癥：服用何首烏，其對肝、腎和血液有作用
• 對于脾虛引起的病癥：避免食用寒性食物、涼性食物和生食
• 不要暴飲暴食，按時吃飯

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